• Inicio
  • Posts
  • ¿Qué es la VAM y cual es su relación con el RENDIMIENTO?

¿Qué es la VAM y cual es su relación con el RENDIMIENTO?

La velocidad desarrollada al VO2máx (vVO2máx), potencia desarrollada al VO2máx (pVO2máx), velocidad aeróbica máxima (VAM) o potencia aeróbica máxima (PAM) se definen como la velocidad o potencia mínima a la cual se alcanza el máximo consumo de oxígeno. Este parámetro fisiológico es importante porque implica conocer a qué velocidad o potencia el deportista está entrenando con la máxima activación del metabolismo aeróbico, siendo un parámetro directamente relacionado con el rendimiento. 

Relacionado con esto, tenemos el concepto de consumo máximo de oxígeno (VO2máx). Al VO2máx lo definimos como la máxima cantidad de oxígeno que el organismo es capaz de captar, transportar y consumir por unidad de tiempo durante la realización de un trabajo físico. En poca palabras, nuestro VO2máx sería nuestro "motor" como deportistas, que nos limita a la hora de rendir más o menos. Este parámetro es un buen indicador para determinar la resistencia en la población en general o deportistas de diferentes niveles, pero no es el mejor parámetro para diferenciar el nivel de deportistas de un similar rendimiento (Esteve-Lanao, 2010). Sin embargo, la VAM (entiéndase también la PAM), podría ser más adecuada en este sentido, puesto que depende a su vez de la economía de movimiento y digamos que “aplica” el VO2máx al rendimiento en el campo. Cuando realizamos un prueba, nuestra finalidad es, en rendimiento, llegar lo antes posible a la meta. Hay deportistas que con un mismo VO2máx tienen una VAM diferente; o deportistas con un VO2máx menor que tienen mejor VAM que otros, por lo que su rendimiento es mejor. Podemos ver un ejemplo gráfico en la imagen en la que, tres deportistas con un mismo "motor", muestran un rendimiento diferente y una economía de carrera diferente a diferentes porcentajes de la VAM.

En este sentido, Noakes, T. (2001) sostiene que el valor del VO2 máx. ha sido sobreestimado, ya que a pesar de que dentro de las ciencias del ejercicio probablemente se le haya atribuido una importancia significativa, lo que en gran parte limita y/o determina el rendimiento en los deportes de resistencia no es este indicador, sino la velocidad asociada al mismo, o vVO2máx, o la potencia asociada al mismo o pVO2 máx.

 

Referencias bibliográficas

Esteve-Lanao, J. (2007) Periodización y Control del Entrenamiento en Corredores de Fondo. Tesis Doctoral. Universidad Europea de Madrid.

Esteve-Lanao, J., (2010). Actividad Física, Salud y calidad de vida. Martínez, V. (Coord.). Cap. 10. Criterios metodológicos en el desarrollo de la resistencia aeróbica. Ed. Fundación Estudiantes, Universidad Autónoma de Madrid y autores.

Noakes, T. (2001). Lore of Running. Human Kinetics Publishers.

Etiquetas: fisiología, resistencia, running, trail, VAM

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Facebook

Twitter

Newsletter

Mi cesta

No hay artículos en el carrito