2 items tagged "test"

  • EIXIDA TRAIL, TEST DE CAMP ESPECÍFIC

    Este pròxim dilluns 13 d'abril a les 8:00 hem quedat en el camp de futbol de Llutxent. La idea és fer una rodadeta per muntanya amb 3 nivells: 1)El primer nivell serà caminada al Rafal. Terreny no tècnic per a tots els públics (gent no muntanyera, també xiquets...). Uns 9kms, estimació de 2h - 2h 15'. 2)CaCo (caminar-córrer) cap al Puig Agut. Pujada gran part caminant i baixada controlada per senda tècnica. Sobre uns 11,5 kms, estimació de 2h - 2h 15'. 3)Pujada doble al Puig Agut. Es puja (3,2 kms, 10% de pendent mitja i uns 300m de desnivell positiu) cronometrant el temps, es baixa i es torna a pujar de nou cronometrant el temps. Especialment per a gent que prepara curses de muntanya (ex. Trail Xàtiva o mitja marató o marató Carrícola). Baixada per senda tècnica. Sobre 18 kms, estimació de 2h 15'- 2h 30'.

  • TEST SUBMÁXIMO DE CARRERA PARA CONTROLAR LAS ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO

    Como entrenadores y deportistas debemos controlar si el entrenamiento sigue una buena línea. Evidentemente, la manera más fiable de saberlo es mediante tests de laboratorio en los que las condiciones son las mismas. Sin embargo, es lógico pensar que a nivel práctico no es posible acceder a los tests de laboratorio de una manera periódica o frecuente.

EasyTagCloud v2.8

Facebook

Twitter

Newsletter