EJERCICIO ESPECÍFICO CON TRX PARA CORREDORES

Sentadilla parcial + extensión de tobillo a una pierna, imitando vectores, ángulos e implicación muscular del gesto en carrera. Importante la velocidad máxima en la subida.

PAUTAS DE HIDRATACIÓN EN PRUEBAS DE RESISTENCIA

Vídeo explicativo en el que presentamos algunas estrategias prácticas y útiles para saber cuánto debes beber en una carrera de resistencia. Para cualquier duda o cuestión, ¡no dudes en comentar! 

CHARLA ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL CORREDOR DE MONTAÑANA

Dejamos el comentario que publicaron en su página los organizadores después de la charla: "El trabajo de la fuerza es una parte muy importante en el entrenamiento del corredor por montaña. Arcadio Margarit realizó una charla simplemente magistral. Destacamos el claro y sencillo lenguaje utilizado, el mensaje directo y sobre todo cómo realizar ejercicios sin grandes tecnologías ni medios, simplemente con objetos que nos rodean o sencillas herramientas y aparatos muy accesibles. La fuerza es una pieza importante del rendimiento y sobre todo fundamental para la prevención de lesiones".

  • 1
  • 2

Facebook

Twitter

Newsletter

Mi cesta

No hay artículos en el carrito