EL ESTADO DE FLOW

¿Alguna vez has experimentado el flow cuando has hecho deporte? ¿De qué manera? ¿Qué repercusión tiene en mi actividad y qué sensación me produce? Está claro que el deporte bien estructurado nos aporta múltiples beneficios a muchos niveles: mejora de la calidad de vida, valores hedonísticos y lúdicos, prevención de patologías cardiovasculares…, por nombrar algunos de una extensísima lista. Sin embargo, muchas veces corremos, nadamos, pedaleamos… simplemente porque nos hace experimentar sensaciones agradables, porque nos hace sentir bien, porque nos proporciona experiencias positivas… Y estas sensaciones se intentan explicar a través de una teoría: la teoría psicológica del estado de flow.