Preparación Física y Entrenamiento
El mejor programa de entrenamiento es aquel se adapta a cada persona. No es lo mismo tener mucho tiempo que tener poco. Nos adaptamos a tus necesidades y a tu disponibilidad. Nos adaptamos a ti y te ayudamos a que consigas todo aquello que te propongas.
A continuación te detallamos en qué te podemos ayudar. Descubre qué te ofrecemos y consulta nuestros precios.
- ¿Te gustaría rendir al máximo nivel? ¿Dar un salto de calidad en tu rendimiento en la montaña? ¿Huir de la monotonía y probar nuevos métodos? ¿Desafiarte y probar tus límites? ¿Rendir alejado de las lesiones? ¿Tal vez un ultratrail? La especial conexión con la naturaleza caracteriza al corredor de montaña. Ese ansia de superación de los propios límites y el disfrute de correr por el monte. Esa fortaleza mental y física inquebrantable. No te quedes atrás. El entrenamiento del corredor de montaña ha evolucionado mucho en los últimos años y sigue haciéndolo. Con un entrenamiento de calidad serás capaz de superar tus expectativas y conseguir todo aquello que te propongas. Es, junto a la carrera de fondo, nuestra especialidad.
- ¿Llevas tiempo corriendo y quieres correr más rápido, saber hasta dónde puedes llegar y dar un salto de calidad en tu rendimiento? ¿Debutar en maratón? ¿Tienes poco tiempo para entrenar y quieres sacar el máximo partido de él? ¿Buscas la excelencia? ¿Quieres practicar el running sin lesiones? ¿Superar tus registros en 10.000 metros, media maratón o en maratón? Es nuestra especialidad junto con las carreras por montaña. Nos comprometemos a motivarte, a aportarte un entrenamiento de la máxima calidad y un entrenamiento adaptado a ti con garantías de resultados. Tenemos los conocimientos para que no sólo rindas más y consigas lo que te propones, sino también para alargar tu vida deportiva como corredor. ¿Cuál es tu reto? ¿Empezamos a ENTRENAR?
- Nuestra experiencia con ciclistas y nuestro título de Entrenador Nacional de Triatlón nos avalan. Somos expertos en deportes de resistencia. Con nuestra ayuda conocerás tu potencial para alcanzar aquello que te propongas. No esperes más y empieza a optimizar tu tiempo para conseguir tus objetivos. Mejorarás tu rendimiento con una planificación acorde a tus necesidades. ¿Preparado para ENTRENAR?
- ¿Dónde está tu límite? ¿Buscas salir de tu zona de confort? ¿Preparar una prueba de ultradistancia? ¿Un Ironman? ¿Qué tal algo más exigente? El límite lo pones tú. Nosotros te guiaremos y aconsejaremos desde una perspectiva saludable y de rendimiento.
- Deportes colectivos e individuales. Planifica, programa y controla tus entrenamientos. Corredores, ciclistas, triatletas, nadadores, pilotos, futbolistas, jugadores de básquet, escalada, balonmano, tenis, pádel… Sea cual sea tu deporte, en nuestra manos te garantizamos que te ayudaremos a prevenir lesiones y a maximizar tu rendimiento. Da un salto de CALIDAD.
- ¿Te casas o asistes a una boda y necesitas perder peso en poco tiempo de manera saludable? ¿Tal vez por la “operación bikini”? ¿Acabas de ser madre y quieres recuperar tu figura lo antes posible? ¿Tu médico te ha dicho que debes optimizar tu peso para garantizar tu salud? Olvida los productos y dietas que prometen milagros y que acaban al final en un perverso efecto rebote. Importa lo que pierdes más que cuanto pierdes; nos interesa mantener un indicador de salud como es la masa muscular y deshacernos de la masa grasa sobrante. Y que ello se mantenga a largo plazo. La clave es sencilla: un estilo de vida saludable con dieta más ejercicio. Pero no todo el ejercicio vale. Conocemos los métodos más efectivos y productivos para que no pierdas tu valioso tiempo. Para que consigas más con menos. Nada de propaganda barata y falsas promesas. Nosotros nos ocupamos del ejercicio, pero opcionalmente podemos hacer un trabajo complementario con tu nutricionista o bien ofrecerte los servicios de profesionales de nuestra confianza. Tú eliges.
- ¿Le das importancia a tu imagen? ¿Quieres aumentar el volumen de tus músculos? ¿Tal vez lucir unos buenos glúteos? ¿Sentirte a gusto contigo mismo? Todos necesitamos mimar a nuestro cuerpo. Y ello lo hacemos desde una perspectiva saludable; no podemos ni sabemos separar el cuidado de la imagen de la salud y el bienestar. Con un plan adaptado a ti conseguirás los objetivos que te propongas.
- Actualmente los estudios demuestran que el ejercicio físico es la mejor y más potente medicina para las personas. Seguro que ya eres conocedor de ello. ¿Quieres luchar contra el sedentarismo? ¿Eres consciente de la importancia de cuidarte y realizar ejercicio? ¿Quieres invertir en tu salud? ¿Quieres mejorar tu calidad de vida pensando en el futuro? El ejercicio físico será tu mejor inversión a corto, medio y largo plazo, no lo dudes. Con nuestros servicios sentirás como el deporte y el ejercicio pueden hacerte sentir mejor, más activo y más saludable. Es la clave para alcanzar el bienestar y prevenir enfermedades. Si estás embarazada, eres diabético, padeces obesidad, sufres osteoporosis, eres una persona de la tercera edad o simplemente alguien que es sabedor de los beneficios que aporta el ejercicio, da el paso. Goza de mejor salud y disfruta de mejor calidad de vida. Muévete. Pero muévete bien. Nosotros te ayudaremos a que todo sea más fácil. Cuidarse es el mejor camino para garantizar tu salud. Tu cuerpo es el único lugar en el que vas a permanecer toda tu vida, cuídalo. Tu salud está en juego. Nosotros te ayudamos.
- Somos especialistas en entrenamiento y preparación física. Si te estás preparando las pruebas de bombero, guardia civil, policía local, policía nacional, pruebas físicas de acceso a la universidad…, ponte en buenas manos. Ten por seguro que tu estado de forma va a ser el idóneo para superar los retos que se te presentan. Tu cuerpo va a rendir al máximo el día esperado.
Te presentamos también algunos de nuestros programas más específicos:
- Ya no hay dudas de la efectividad de practicar ejercicio durante el periodo de embarazo. Nosotros, salvo contraindicación médica, te ayudaremos a que obtengas los innumerables beneficios de practicar ejercicio durante el embarazo, así como en tu posterior reincorporación.
- Iníciate de manera guiada, supervisada y lejos de las lesiones en la actividad de la carrera. Goza, con nuestra ayuda, de los beneficios de esta actividad de una manera segura y con garantías de éxito. Confía en nosotros y convéncete de que eres capaz hacerlo.
- ¿Has pasado gran parte de tu vida sin hacer ejercicio y quieres cambiar esa dinámica? Di basta y empieza a cuidarte; el ejercicio será la mejor inversión en salud. Gana confianza, cambia tu estilo de vida, sal de tu zona de confort y ¡sal a comerte el mundo! ¿Te atreves con el cambio?
- Si eres de los que le gusta sacar partido a cada momento y hacer las cosas en poco tiempo pero hacerlas bien, prepárate. ¿Por qué 90 días? Consideramos que este periodo de tiempo no es excesivamente largo, pero sí suficiente para notar mejoras significativas y cumplir tus metas. ¿Perder peso? ¿Preparar alguna competición? ¿Qué objetivo te has marcado?
- Te ayudamos a realizar un trabajo adaptado a las demandas y exigencias de tu deporte priorizando la prevención de lesiones y la reincorporación a la nueva temporada. Todo ello para empezar con ventaja y estar preparado para alcanzar tu máximo nivel.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Los 5 pasos que nos permiten llevar a cabo el proceso de entrenamiento.
1
“ENTREVISTA INICIAL ONLINE O PRESENCIAL Y ANÁLISIS DE INFORMACIÓN”
2
“PERIODIZAR, PLANIFICAR Y PROGRAMAR”
3
“ENVÍO DE LA DOSIS (PROGRAMA INDIVIDUALIZADO)”
4
“CONTROL Y SEGUIMIENTO DURANTE TODO EL PROCESO”
5
“EVALUACIÓN DE LOS RESULTADOS”
Para saber más sobre cómo trabajamos, no dudes consultar:
Si quieres ampliar información, CONTACTA CON NOSOTROS.
