ENTRENAMIENTO POLARIZADO

Los avances científicos y las “pruebas” de ensayo-error que hacen los propios entrenadores algunas veces van de la mano. Este es el caso del entrenamiento polarizado que básicamente consiste en entrenar a intensidad suave o fuerte y evitar los ritmos medios-moderados. ¿Pero sirve para todos? ¿Pare qué distancias? En esta nota explicamos nuestra opinión.