Am Training - stryd

NIVEL DEL CORREDOR EN FUNCIÓN DE LOS VALORES DE FTP (ADAPTADOS AL CORREDOR DE MONTAÑA)

El FTP (umbral funcional de potencia) es una variable muy usada por entrenadores especialmente para cuantificar el entrenamiento y evaluar el rendimiento. Por ello, y especialmente en carreras de montaña donde suele ser más difícil conocer el nivel y la condición física de manera específica del corredor, conociendo dicho FTP podemos evaluar un parámetro determinante del rendimiento.

RETRAINING DE CARRERA: MEJORA LA POTENCIA HORIZONTAL

Uno de los aspectos de la técnica de carrera que se pueden trabajar conStryd es la optimización de la potencia, aunque también lo podríamos hacer de similar manera con cualquier dispositivo que marque la oscilación vertical. A continuación te mostramos un ejemplo.
 
Imagen del análisis realizado en WKO5.

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