DIFERENCIAS DE RENDIMIENTO ENTRE HOMBRES Y MUJERES EN RUTA Y TRAIL. PARTE 2: DIFERENCIAS DE RENDIMIENTO EN TRAIL RUNNING

En la primera parte veíamos que, analizando los récords del mundo en ruta, había una muy ligera tendencia –casi insignificante- a reducirse la diferencia entre hombres y mujeres desde 10km (y ya desde 800ml) hasta la maratón, pero que esta diferencia se reducía a más de la mitad en los récords de 100km. Sin embargo, a nivel de campeonatos y récords nacionales pasaba a la inversa: había mayores diferencias en ultradistancia y menores en la prueba de 10k. En este post analizamos si a nivel de campeonatos nacionales y algunas pruebas internacionales pasa lo mismo en trail running.

DIFERENCIAS DE RENDIMIENTO ENTRE HOMBRES Y MUJERES EN RUTA Y TRAIL. PARTE 1: DIFERENCIAS DE RENDIMIENTO EN CARRERAS DE RUTA

En las carreras de montaña y en las carreras de ruta hay diferentes determinantes fisiológicos del rendimiento, por lo que lo que caracteriza a un o una trail runner de nivel se diferencia de lo que caracteriza a un/a corredor/a de ruta (EhrströM et al., 2018; Millet et al. 2012). Además, diferenciaríamos los componentes técnico y táctico e incluso el mental que serían específicos de cada deporte. Por tanto, ello daría lugar a mayores o menores diferencias entre corredores y corredoras así como a posibles mayores o menores diferencias de los ganadores al resto de participantes. Para ello, en las siguientes entradas analizamos cómo evoluciona el rendimiento entre hombres y mujeres en diferentes distancias en ruta y en trail running, lo que permitirá tener más información para mejorar el proceso de entrenamiento.

En esta primera parte, se analizan las diferencias de rendimiento entre hombres y mujeres en pruebas de ruta habiendo analizado algunas pruebas de fondo y ultrafondo de campeonatos nacionales, algunos récords del mundo y algunos estudios científicos que nos arrojan datos sobre la temática.

 

TIPOLOGÍA DEL CORREDOR E INFLUENCIA DEL TIPO DE FIBRAS EN LA RECUPERACIÓN

Seguramente conoceremos a corredores que recuperan muy rápido de un entrenamiento y a otros que arrastras dolor muscular varios días; conoceremos a corredores que son rápidos y 'explosivos' que parecen que vayan con queroseno y otros que, por el contrario, parece que vayan con pilas Duracel o con un depósito diesel. Y eso tiene que ver con nuestra genética pero, ¿concretamente con qué?

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